Pole Sport 1

Categories: Pole Sport
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About Course

El primer acercamiento a esta disciplina? Ya tenes experiencia y tenes toda la información desordenada?

En cuatro meses o menos te convertirás en Instructor/a de Pole Dance Nivel 1 al tener todo lo necesesario para crear tu propia escuela sea cual sea el país o lugar del mundo donde estes,Todo siguiendo un “modelo pedagógico” paso a paso que te permitirá crear un aprendizaje progresivo.

Las practicas docentes son opcionales dentro de La Santa. Como asi la presentación de trabajos prácticos.

Los turnos de exámen son dos veces al año junio y diciembre. Consultar fechas

  • Módulo 1 Anatomía y anatomía aplicada

Objetivo: aprenderás lo necesario sobre anatomia y anatomia aplicada para entender como se comporta nuestro cuerpo desde adentro

  • Módulo 2 Flexibilidad

Objetivo: descubriras como entrenar tu flexibilidad y te llevarás los ejercicios necesarios para poder entrenar a tus alumn@s

Clase en vivo pre grabada

  • Modulo 3-4-5 Giros

Objetivo: Descubrirás cuales son los giros mas importantes para iniciar y como explicarlo tecnicamente a tus alumn@s

  • Módulo 6 Nutrición y nutrición deportiva.

Objetivos: Descubrirás como aplicar todo tu conocimiento de nutrición al deporte

  • Módulo 7 Verticales

Objetivos: Aprenderás desde el punto de vista de tres profesionales en el área como realizar progresivamente verticales y aplicarlas en el Pole Dance

  • Módulo 8 Trepadas

Objetivos: Descubrirás como ir progresivamente con tus alumn@s empezando desde 0

  • Módulo 9 Descensos

Objetivos: Descubrirás como bajar del pole y como contárselo a tus alumn@s

  • Módulo 10 Suspenciones

Objetivo: Aprenderás a como ir paso a paso desarrollando habilidades de suspención en la barra

  • Módulo 11 Figuras sin Inversión

Objetivo: Descubrirás como adaptar las figuras sin inversión a todos los cuerpos y tipos de alumn@s

  • Módulo 12 Inversiones

Objetivo: Aprenderás a explicar tecnicamente lo que sucede cuando “invertimos” o estamos de cabeza, como se comporta el cuerpo biomecanicamente y como realizarlo correctamente en la barra

  • Módulo 13 Figuras o Poses

Objetivos: Descubrirás como ir progresivamente con inversiones desde las figuras “comodines”

  • Módulo 14 Bonus

Objetivos: Potenciar tu creatividad a la hora que armar combos a partir de las figuras propuestas en este módulo y en los anteriores

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What Will You Learn?

  • Con este curso aprenderás:
  • Conocimientos básicos sobre anatomía
  • Descubriras en orden progresivo como comenzar a dominar la técnica del elemento
  • Aprenderás sobre nutrición y flexibilidad
  • Incorporarás calentamientos o warm ups específicos con el elemento
  • Estarás preparad@ para montar tu escuela en tu país o ciudad

Course Content

Anatomía y anatomia aplicada

  • Bienvenida
    28:07
  • Posición anatómica, planos y ejes del cuerpo humano
    07:24:00
  • Tipos de huesos y articulaciones
    06:19
  • Biomecanica de las vertebras
    03:24
  • Estructura del cuerpo vertebral
    05:20
  • Tipos de vertebras
    03:44
  • Articulación del Hombro Ejes y Planos primera parte
    08:16
  • Articulación del Hombro.Ejes y Planos segunda parte
    04:25
  • Articulación de la cadera
    05:24
  • Huesos del pie. Primera Parte
    03:28
  • Huesos del pie. Segunda Parte
    03:24
  • Huesos del pie. Tercera Parte
    03:49
  • Articulacion del codo
    06:20
  • Articulación Temporomandibular
    05:50
  • Aductores
    07:17
  • Gluteo Medio
    03:18
  • Biceps Braquial
    02:25
  • Deltoides
    03:05
  • Dorsal Ancho
    05:10
  • Cuadriceps
    07:07
  • Pie. Parte 1
    00:00
  • Pie. Parte 2
    00:00
  • Pie. Lesiones. Parte 3
    00:00
  • Triceps Sural
    07:25
  • Gluteo Mayor
    00:00
  • Gluteo Menor
    00:00
  • Isquiotibiales
    00:00
  • Cuadrado Crural
    00:00
  • Obturador Externo
    00:00
  • Obturador Interno
    00:00
  • Piramidal
    00:00
  • Sartorio
    00:00
  • Trapecio
    00:00
  • Escalenos
    00:00
  • Peroneo Lateral Largo
    00:00
  • Redondo Mayor
    00:00
  • Serrato Anterior
    00:00
  • Tibial Anterior
    00:00
  • Anatomia Intro
  • Movimientos Articulares
  • Anatomia Modulo
  • Estiramientos
  • Didactica del entrenamiento

Flexibilidad

Warm up

Giros 1

Giros 2

Giros 3

Trepadas

Descensos

Suspenciones

Figuras sin inversión

Inversiones

Nutrición

Verticales

Ejemplos de TP de alumnas

Figuras o Poses

Bonus

Trabajo Final

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